こんにちはヾ(≧▽≦)ﾉ

京都伏見で【カイロプラクティック】を提供している、【大亀谷しみず接骨院】の清水友浩です。

このブログでは、あなたの心と体にスイッチオンする【超健康マインドセット情報】をお届けしています。体の内側から元気に、健康で若々しい毎日を送りましょう！

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朝活でチャンスをつかもう！

土曜日だからといって、ゆっくり寝ていてはチャンスの女神様が逃げてしまいます。
【朝活】とは、ただ早起きするだけでなく、目が覚めたらパッと起きて気持ちよく一日をスタートさせること。

私、清水友浩も、京都駅近くで開催される【京都楽南倫理法人会】のモーニングセミナーに9年間参加しています。朝6時スタートの学びの場に身を置くことで、自己成長・自己確信を日々積み重ねています。

自己成長に終わりはありません。
あなたも、前向きな集団環境に身を置いて、自分自身を高めてみませんか？

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京都伏見・交通事故治療も専門【大亀谷しみず接骨院】とは？

私が運営している【大亀谷しみず接骨院】は、京都伏見にある【交通事故治療も専門としている】カイロプラクティック接骨院です。

こんなお悩み、ありませんか？

• 猫背で姿勢が悪い

• 足のむくみが取れない

• 腰痛や肩こりが慢性的

• 交通事故の後遺症で悩んでいる

こうした症状を、背骨の調整を中心に改善していくのが【カイロプラクティック】。
さらに、症状がない方でも【背骨】を整えることで、第一印象力がアップします。

✨ 姿勢が良くなると自己肯定感も向上し、売上や仕事のパフォーマンスもアップ。
健康だけでなく、人生そのものが変わるかもしれません！

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今日の本題：雨の日でも血流アップする簡単テクニック

梅雨に入り、外で運動するのが億劫になる季節。でも、家の中でもできる【血流アップ運動】があるんです！

足裏は第二の心臓

足裏には全身の臓器とつながるツボがたくさん。

• 親指：目

• 土踏まず：心臓

• かかと：腸

だから、足裏を刺激するだけで血流が全身に巡り、体がポカポカしてきます。

簡単！「竹踏み」運動

おすすめは【竹踏み】。
百均などで手に入るイボイボマットや、スーパーボール、滑らかな石ころでもOK！

これを使って1〜3分間足踏みするだけ。超簡単なのに、全身がポカポカしてきます！

＼ポイント／

• 水分をしっかりとってからスタート

• 踏み終わった後におしっこでデトックス

• 再度水を飲んで、もう一度足踏み

血流が良くなると、体内の老廃物が排出されやすくなり、代謝がアップ。
さらに、運を動かす＝運気アップにもつながります！

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竹踏みで快眠効果も！

夜寝る前に竹踏みをすると、睡眠の質も向上します。
お酒を飲んだ日でも、足踏みして血流を促すことで、深くまとまった眠りが得られます。

💡 運動は「運を動かす」と書きます。
動かなければ運気も巡りません！

血流を良くし、体も心もリフレッシュして、良質な睡眠を手に入れましょう。

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ピンピンコロリを目指して

足裏を刺激し、心臓の負担を減らし、全身の巡りを良くすること。
これは【ピンピンコロリ】＝健康寿命を伸ばす秘訣です。

実際、【大亀谷しみず接骨院】に長年通われていた患者様も、背骨ケアと足裏ケアを継続し、最後まで自分らしく生き抜かれました。
生き方も大事ですが、死に方も大事。
だからこそ、今日という一日を大切に、行動していきましょう。

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まとめ

梅雨でも運動不足に負けない！
【京都伏見】にある【交通事故治療も専門としている 大亀谷しみず接骨院】の【カイロプラクティック】から、血流アップの簡単テクニックをお届けしました。

足踏み運動で、健康も運気もグングン上げていきましょう！

今日も一日、楽しいことだらけ！
Let’s ポキポキ & スマイル！

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