【7月までに痩せたい人必見】精進料理で体も心もスッキリ！京都伏見 大亀谷しみず接骨院・清水友浩がおすすめする理由
こんにちは！
京都伏見で【交通事故治療も専門としている 大亀谷しみず接骨院】を運営し、【カイロプラクティック】による健康サポートを行っている清水友浩です。
今回は、これから夏に向けて「痩せたい」「体を整えたい」と考えているあなたに、精進料理をおすすめしたい理由をお伝えします。
そもそも「精進料理」とは？
精進料理とは、動物性食品を使用せず、植物性の食材だけを使った料理。もともとは中国から伝わり、日本では仏教の修行僧の食事として発展してきました。
さらに、精進料理には以下のポイントがあります。
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肉や魚はもちろん、にんにく・玉ねぎ・ニラ・らっきょうなど、体を熱し欲望をかき立てる食材も使わない
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穏やかで心身を整える効果が高い
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体に優しく、消化が早いため胃腸に負担をかけない
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低カロリー・高栄養でダイエットに最適！
私自身、先日京都の老舗料理店で精進料理をいただきましたが、その満足感に驚きました。2時間かけてゆっくり食事をすることで、胃もたれや食後の眠気も一切なし。まさに体に染み渡る感覚でした。
精進料理がダイエットに向いている科学的理由
🌟 消化が早い
精進料理は野菜中心で脂質が少ないため、消化スピードが速く、エネルギーとしてすぐに使われます。胃腸の負担が少なく、内臓を休ませる効果も期待できます。
🌟 血糖値の急上昇を防ぐ
ご飯や野菜をバランスよく取ることで、食後の血糖値の急上昇を防ぎます。これにより、インスリンの過剰分泌を抑え、脂肪蓄積を防ぐことができます。
🌟 抗酸化作用
野菜に豊富に含まれるポリフェノールやビタミンCが、体内の活性酸素を除去し、老化予防・代謝向上に役立ちます。
🌟 腸内環境の改善
食物繊維が豊富なため、腸内環境が整い、便通が良くなります。腸が元気になると、免疫力もアップ！
京都伏見で心と体を整えるなら【大亀谷しみず接骨院】へ
私が運営している【大亀谷しみず接骨院】では、カイロプラクティックによる背骨の調整で、あなたの健康を内側からサポートしています。
交通事故後の体の痛みや後遺症改善にも対応しており、京都伏見地域で信頼をいただいています。
なぜ「背骨」なのか？カイロプラクティックの役割
人間の背骨は24個の骨が連なってできており、この背骨のズレが体の不調を引き起こす原因になります。
カイロプラクティックでは、背骨を正しい位置に戻すことで、神経の流れを正常化し、自然治癒力を最大限に引き出します。
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姿勢改善
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自己肯定感アップ
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第一印象力アップ
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代謝促進、ダイエット効果も！
背骨を整えることは、あなたのパフォーマンス向上にも直結しています。
7月に向けてボディメイクを加速するなら今！
☑ これから海やレジャーに向けて体を絞りたい
☑ 見た目も中身も健康的になりたい
☑ 心から元気な自分になりたい
そんなあなたに必要なのは、「食事」と「背骨ケア」の両輪です。
【精進料理】で体内をデトックスし、【カイロプラクティック】で背骨からパフォーマンスを高める。
この二つの組み合わせが、あなたの理想の未来をぐっと近づけてくれます。
まとめ
✅ 精進料理は、心と体に優しく、ダイエットに最適
✅ 京都伏見でカイロプラクティックと交通事故治療に特化した【大亀谷しみず接骨院】で、背骨ケアも取り入れよう
✅ 健康と美しさは、食事と姿勢から生まれる！
夏本番はすぐそこ！
今こそ、内側から自分を変えるスタートを切りましょう！
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