O脚（内反膝）とは、まっすぐ立った時に両くるぶしを揃えても膝の間に隙間ができ、脚が外側にカーブして見える状態をいいます。
見た目がアルファベットの「O」の形になることから、この名前がついています。

O脚には2つのタイプがあります。

構造的O脚

生まれつき骨の形や角度に異常がある場合や、外傷による変形が原因で起こるものです。
この場合は整形外科での医療的対応が必要です。

機能的O脚

多くの方がこのタイプです。
筋力バランスの崩れ、姿勢の歪み、日常動作や歩き方のクセなどによって徐々に膝が外側に開いていくもので、
カイロプラクティックや骨盤矯正によって改善が期待できます。

O脚を放置すると、膝関節や股関節に負担が集中し、次のようなトラブルを引き起こします。

・骨盤が歪み、腰痛・肩こり・頭痛の原因になる

・下半身の血流が悪くなり、むくみ・冷え・下半身太りが起こりやすくなる

・脚の筋バランスが崩れ、外側の筋肉が張り、内もも（内転筋）が弱くなる

・膝の内側に圧力がかかり、変形性膝関節症のリスクが高まる

・姿勢が悪くなり、代謝の低下・疲労感・見た目の老け感につながる

O脚は「美脚」の妨げになるだけでなく、膝や骨盤を痛める入口になることが多いのです。

大亀谷しみず接骨院では、カイロプラクティック×骨盤矯正×姿勢改善を組み合わせた独自のO脚改善法を行っています。

1.原因を見極める姿勢分析
・立位姿勢・歩行・足の着き方を細かくチェック
・骨盤・膝・足首・背骨の動きを可視化し、どこから歪みが始まっているかを分析

2.骨盤・背骨の矯正（ガンステッドテクニック）
・当院では、アメリカ生まれのガンステッドテクニックを用い、ミリ単位のズレまで正確に調整。
・背骨や骨盤の歪みを整えることで、脚のねじれ・膝の角度を本来の位置へ戻していきます。

3.筋肉バランスの再教育
・弱くなった内転筋や大腿四頭筋をトレーニング
・張りすぎた外側の筋肉（大腿筋膜張筋・腸脛靭帯）を緩める
・EMS（電気刺激）やWOTTデバイスによる筋活性で、正しい脚の使い方を定着させます

4.自宅でのセルフケア指導
・正しい立ち方・座り方・歩き方
・簡単なストレッチ・姿勢リセット運動を指導
・再発防止のための「姿勢習慣プログラム」もサポート

・膝がまっすぐ伸び、脚長効果・スタイルアップ

・骨盤が安定し、腰痛・膝痛の軽減

・下半身のむくみ・冷えの改善

・代謝が上がり、太りにくく疲れにくい体質へ

・姿勢が整い、印象が若々しく変わる

・O脚は“美容”だけでなく、“健康”にも深く関わっています。

京都伏見でO脚・ガニ股にお悩みの方へ

「昔から脚が曲がっていると思っていたけど、治るの？」「膝の痛みが年々強くなっている」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

大亀谷しみず接骨院では、国家資格者が科学的根拠に基づいた評価と、体に負担の少ないカイロプラクティック施術でサポートいたします。

ご予約・お問い合わせ

📍京都市伏見区大亀谷しみず接骨院
📞公式LINEまたはお電話で「O脚相談」とお伝えください。

あなたの脚と姿勢を、本来の美しさへ導きます。