肘の外側にある骨の出っ張り（上腕骨外側上顆）に付着している「短橈側手根伸筋」という筋肉が、繰り返し使われることで炎症を起こし、肘から前腕にかけて痛みが出る状態をテニス肘（上腕外側上顆炎）といいます。

テニスのバックハンド動作で起こりやすいことから“テニス肘”と呼ばれますが、
実際にはテニスをしていない方にも多く見られます。

テニス肘の原因

テニス肘の主な原因は、前腕の使いすぎによる筋肉と腱の炎症です。
しかし、根本的な原因は「腕の使い方」だけではありません。

・猫背や姿勢の崩れ
・肩甲骨や背骨の硬さ
・デスクワークやスマホでの不良姿勢
・体の重心バランスの乱れ

これらの要因が重なると、肘に過度な負担がかかりやすくなります。

テニス肘を放置していると、炎症が慢性化し、以下のような状態に悪化することがあります。

・ドアノブを回せない
・箸やコップを持つだけで痛い
・夜間や安静時にもズキズキする
・首や肩まで痛みが広がる

重症化すると、手術や注射などの治療が必要になる場合もあります。
早期のケアが回復の鍵です。

大亀谷しみず接骨院の治療方針

当院では、痛みのある「肘」だけを見るのではなく、背骨・肩甲骨・骨盤のバランスを整えることで、肘にかかる負担を根本から取り除いていきます。

◎ カイロプラクティックによる根本改善

カイロプラクティックで背骨と骨盤を正しい位置に整え、
神経の流れと血流を回復させることで、自然治癒力を高めます。

◎ 肩甲骨・姿勢の調整

猫背や巻き肩があると、腕を動かすたびに肘へ負担が集中します。
肩甲骨の可動域を広げ、正しい姿勢を取り戻すことで再発を予防します。

◎ 炎症部へのアプローチ

手技療法・電気治療（ハイボルト・超音波）を使い、炎症や筋緊張をやわらげながら回復を促進します。

当院では、全身の循環を整えるWOTT（ウォット）を導入しています。
足元から特殊な波動エネルギーを送り、体内の巡りと代謝を高めることで、炎症の回復を助けます。

「足を10分乗せるだけ」で体全体の流れが整うため、肘の痛みや筋肉のこわばりの改善にも役立ちます。

ご自宅でできる予防ケア

1.手首のストレッチ
手のひらを下に向け、もう一方の手で軽く手首を反らせる（10秒×3セット）。

2.姿勢を正す
背中を伸ばし、肩の力を抜いて深い呼吸を意識しましょう。

3.痛みを感じたら使いすぎない
「少し痛いけど大丈夫」と我慢することが悪化の原因になります。

肘の痛みは、実は「体のバランスの乱れ」から始まっています。
カイロプラクティックで全身を整えることで、肘にかかる負担を軽減し、痛みの再発を防ぐことができます。

京都伏見・大亀谷しみず接骨院では、国家資格者による正統カイロプラクティックを中心に、一人ひとりの症状に合わせた安全で的確な施術を行っています。

「物を持つと痛い」「テニスをすると痛む」「パソコンで腕が張る」など、少しでも気になる症状があれば、早めのご相談をおすすめします。

大亀谷しみず接骨院（京都伏見）
 正統カイロプラクティック専門院／国家資格者在籍
テニス肘（上腕外側上顆炎）・肩関節痛・姿勢改善・WOTT導入

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