入眠障害とは、「寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか眠れない状態」を指します。

 一般的には、眠るまでに30分以上かかる状態が続いている場合に該当すると言われています。

よくある自覚症状

・眠くないのに布団に入る
・頭がぐるぐると考えごとをしてしまう
・背中や肩が張って落ち着かない
・眠れない不安がさらに眠りを妨げる

私たちの体には「サーカディアンリズム（体内時計）」があり、副交感神経が優位になることで深い眠りへと導かれます。しかし現代人は、スマホやPC、ストレス過多の生活で交感神経が優位なまま夜を迎えがちです。

こんな状態では副交感神経が働きません：

・猫背・巻き肩などで呼吸が浅い
・首や背骨のゆがみで脳脊髄液の循環が悪い
・寝る直前までスマホを使用している
・夕方以降にカフェインや糖質を多く摂る

大亀谷しみず接骨院では、ガンステッドテクニックを用いたカイロプラクティックで、背骨のゆがみや神経の圧迫を整え、自律神経のバランスを回復させることに重点を置いています。

特に【頸椎（首）と胸椎】のアジャストは、呼吸を深くし、副交感神経が働きやすい環境をつくります。

患者様の声

「寝つきが悪くていつも薬に頼っていましたが、カイロを受け始めて1ヶ月で自然に眠れる日が増えました。背中が軽くなる感覚があり、呼吸もしやすくなったのが印象的でした」 （40代女性・京都市伏見区）

入眠障害は、薬で一時的に眠れるようにしても、根本的な解決にはなりません。

 本来、私たちの体は自然に眠れる機能を持っています。

 それを取り戻すには、体の内側から「整える」ことが重要です。

大亀谷しみず接骨院では、背骨・骨盤のゆがみを整え、自律神経の回復と睡眠の質をサポートします。

このような方はご相談ください

・薬に頼らずに眠れるようになりたい
・寝つきが悪く日中もボーっとする
・朝スッキリ目覚めたい
・寝ても疲れが取れない
・夜中に考えごとが止まらない

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