足底腱膜とは、かかとの骨から足の指の付け根まで広がる強靱な腱膜で、土踏まず（縦アーチ）を支え、歩行やランニングの衝撃を吸収する役割を持っています。さらに、地面を蹴る際のエネルギー効率にも関与する大切な組織です。

足底腱膜炎の症状

足底腱膜が繰り返し引っ張られ、小さな断裂や炎症が起こると「足底腱膜炎」になります。

典型的な症状は：

・朝起きてからの一歩目の強い痛み
・歩き出しやランニング中のかかとの痛み

長く続くと骨にトゲ状の「骨棘（こつきょく）」ができ、痛みが慢性化することも

・ランニングやジャンプなどによるオーバーユース（使いすぎ）

・長時間の立ち仕事や歩行

・硬い路面での練習

・扁平足・ハイアーチなど足のアーチの異常

・不適切なシューズやクッション性不足

・足・ふくらはぎの筋力低下や柔軟性不足

特に偏平足や外反母趾などの足の変形は、足底アーチの崩れから足底腱膜炎を併発しやすいとされています。

当院では、カイロプラクティック（ガンステッドテクニック）を中心に、骨格と神経の流れを整え、足裏にかかる負担を根本から改善します。

施術内容の一例：

・足底やふくらはぎの筋肉の緊張を和らげる手技療法
・背骨・骨盤の矯正で全身のバランスを整える
・炎症期には電気治療や温熱療法を組み合わせ早期回復を促進
・必要に応じてテーピングやインソールの提案

さらに、WOTTデバイスを併用することで血流や水分循環を高め、疲労回復や炎症の沈静をサポートします。

・練習量のコントロール（オーバーユース防止）

・足底やアキレス腱のストレッチで柔軟性アップ

・クッション性の高いシューズやインソールの使用

・足のアーチを守るためのテーピング

・運動後のアイシングとアフターケア

まとめ

足底腱膜炎は「我慢すれば治る」と思って放置すると、慢性化や骨棘の形成で長引くことがあります。京都伏見・大亀谷しみず接骨院では、カイロプラクティック＋リハビリ＋WOTTによる循環改善を組み合わせ、再発を防ぎながら根本から改善を目指します。

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