✔️「朝起きたら首が痛い」はなぜ？

寝違えとは、就寝中の無理な姿勢や長時間の圧迫によって、首周辺の筋肉や関節、神経に負担がかかり、炎症や軽い損傷が起きる状態です。

【寝違えの主な原因】

・合わない枕（高さ・硬さ）
・長時間、首に負担のかかる姿勢で寝ていた
・ソファやデスクでうたた寝してしまった
・普段運動をしていない人が急な運動をした
・精神的・肉体的な疲労の蓄積
・重たい荷物を長時間持った　など

寝違えのサイン｜こんな症状に要注意

・首を動かすと鋭い痛み
・上を向けない、下が見られない
・横を向こうとすると激痛
・寝返りもできず眠れない
・首から肩・背中にかけて痛む
・痛みが日に日に増していく

これらはすべて寝違えでよく見られる症状ですが、時に別の疾患（椎間板ヘルニアや神経圧迫など）が隠れている場合もあるため、注意が必要です。

「時間が経てば治る」と思っていませんか？
確かに軽度の寝違えは数日で回復することもあります。
しかし、以下のようなケースでは慢性化・再発リスクが高くなります。

寝違えがクセになる人の特徴

・姿勢が悪い（猫背・ストレートネックなど）
・寝返りが少ない（深い疲労で動けない）
・筋肉が硬く柔軟性がない
・日中の姿勢にゆがみがある（スマホ首など）

これらの要因が重なると、「寝違えやすい体質」になってしまいます。

当院の考える寝違えの根本原因

寝違えは単なる一時的な痛みではなく、体のゆがみ・筋肉バランスの崩れ・日常のクセが積み重なった結果です。

そのため、湿布や痛み止めだけでは再発を繰り返す可能性大。

京都市伏見区の【大亀谷しみず接骨院】では、寝違えの根本原因に着目し、以下のようなアプローチを行っています。

✅ ① 初期は炎症を抑える【特殊電療＋アイシング】

炎症や熱感がある場合は、無理にマッサージをせず、まずは痛みの除去が最優先。

当院ではハイボルト治療器や微弱電流を用いて、炎症を速やかに抑え、痛みを和らげます。

✅ ② やさしい手技で筋緊張を緩和

筋肉のこわばりを優しくほぐし、血流を改善。
首だけでなく、肩甲骨や背中、骨盤との連動性も考慮して施術を行います。

✅ ③ 姿勢・骨格バランスの調整（カイロプラクティック）

寝違えの再発防止には、姿勢や体の使い方の見直しが欠かせません。

当院のカイロプラクティック施術は、ボキボキしないソフトな手技で、骨格のゆがみを整えます。

✅ ④ セルフケア＆姿勢指導

・正しい寝具の選び方
・日常の姿勢アドバイス
・首・肩のストレッチ方法
・再発予防のワンポイント体操

など、お家でできる再発予防法も丁寧に指導いたします。

Q. 何日で治りますか？
→ 軽度なら2～3回の施術で改善することが多いですが、根本改善には複数回の通院が必要です。

Q. すぐ来院した方がいい？
→ できるだけ早期の施術が理想です。間違った自己処置（温めすぎや強いストレッチ）は悪化を招くこともあります。

Q. 病院と接骨院、どっちに行けばいい？
→ シビレや発熱、激しい神経症状がある場合はまず整形外科へ。それ以外の寝違え症状は当院での施術が効果的です。

アクセス情報｜京都・伏見の大亀谷しみず接骨院

📍住所：京都市伏見区深草大亀谷
🚃【アクセス方法】
▶︎ 京都駅からJR奈良線で3駅「JR藤森駅」下車 → 徒歩15分

🕒 【完全予約制】（特別施術枠：平日12時～14時）
💳 VISA / MasterCard / AMEXでのカード決済対応
💰 初回施術：25,000円（税込）※約170USD相当（為替レートにより変動）

👨‍👩‍👧‍👦 家族・カップルでのご来院も歓迎！

寝違えは早期の対処と根本ケアが大切です。

「寝違えくらい…」と思わず、繰り返す痛みを防ぐ体づくりをしませんか？

京都市伏見区で寝違えのお悩みは
＼【大亀谷しみず接骨院】にお任せください！／