中途覚醒とは、睡眠の途中で何度も目が覚めてしまい、そのたびに眠りが中断される状態です。

本来は、夜間に多少目が覚めてもすぐに再入眠するのが健康的な睡眠。しかし、交感神経が優位のまま眠っていたり、内臓や神経の緊張が取れていないと、ちょっとした刺激で目覚めやすくなってしまいます。

中途覚醒を引き起こす主な原因

❶ 自律神経の過緊張（ストレス過多・交感神経優位）
本来、夜は副交感神経が優位になるはずですが、日常のストレスや体のゆがみによって緊張状態が続くと、眠っていても脳が休めていません。

❷ 背骨・骨盤のゆがみ
神経の中枢である脊髄や脳幹が圧迫されていると、睡眠のリズム（サーカディアンリズム）が乱れてしまいます。

❸ 肝臓や腎臓の疲労
中医学的にも、午前1時〜3時は肝臓、3時〜5時は肺・腎臓の働きが活発になります。臓器疲労があるとこの時間帯に目が覚めやすくなります。

・睡眠時間は確保できているのに疲れが取れない

・自律神経失調症、軽度のうつ症状のリスク

・免疫力の低下

・集中力・判断力の低下

・高血圧や糖尿病との関連も指摘されています

当院では、背骨や骨盤のゆがみを整えることで、神経系のバランスを回復させる ガンステッドカイロプラクティック を導入しています。

特に「副交感神経の働き」に着目し、以下のような効果が期待できます：

・夜間の神経の鎮静化
・内臓への神経伝達改善によるホルモン分泌の正常化
・呼吸の深さの改善によるリラックス度の向上

施術を継続されている方からは「途中で目覚めなくなった」「朝までぐっすり眠れるようになった」といった声を多数いただいています。

🌙患者様の声

「毎晩2時に目が覚めてしまい辛かったのですが、通院を続けているうちに再入眠しやすくなり、最近では朝まで起きずに眠れています」（40代 女性／主婦）

・夜中に何度も目が覚めるのが習慣になってしまっている

・病院では「異常なし」と言われたが悩みは続いている

・睡眠薬に頼らず自然に熟睡したい

・ストレス過多で心身がリラックスできていない

よくあるご質問

Q.寝てる間にトイレで起きてしまいます。年齢のせい？
A. 加齢による頻尿もありますが、背骨の神経伝達や腎機能との関連も考えられます。当院では姿勢や神経の働きを整えることで、夜間の覚醒リズムも改善を図れます。

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📍大亀谷しみず接骨院（京都市伏見区）
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