【第5回グループファスティング終了】仲間と整える2日間、心と体が生まれ変わる体験を

こんにちは。京都伏見・大亀谷しみず接骨院の清水です。

先日、第5回となる「グループファスティング」が無事に終了いたしました。

今回もプロラボホールディングスの酵素ドリンクとファストプロミールを使用し、体と心のリセットを目的とした二日間のファスティングを実施しました。

グループで取り組むからこそ得られる「安心感」と「達成感」

ファスティングは、食を断つだけのものではなく、体を整え、代謝を再起動させる健康法です。

ただ、一人で行うと途中で不安や挫折を感じることもあります。

今回はLINEグループを通じて参加者同士が体調や変化を共有し、励まし合いながら実践。

「頭がスッキリしてきた」「あと少しでゴール」「味覚が研ぎ澄まされた」など、前向きなコメントが飛び交いました。

このような温かいコミュニティの中で取り組むと、やり切ったあとの達成感や一体感は格別です。

「仲間がいたから最後まで続けられた」「みんなで頑張ると心まで整う」など、多くの喜びの声をいただきました。

ファスティング後の“ゴールデン72時間”が体を変える

二日間のファスティング後、最も大切なのが「回復期」の3日間です。

この期間の過ごし方によって、デトックス効果の定着や代謝の質が大きく変わります。

・よく噛み、ゆっくり食べる

・味噌汁や発酵食品から再開する

・水分を1.5〜2L摂取する

・カフェインや甘いものを控える

・軽いストレッチや散歩で代謝を促す

体がリセットされた今は、新しい細胞が生まれ変わる大切なタイミングです。

腸が整い、栄養吸収が高まり、「むくみが取れた」「肌が明るくなった」「眠りが深くなった」といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

プロラボ酵素とファストプロミールのサポート

今回も使用したプロラボホールディングスの酵素ドリンクとファストプロミールは、植物由来の酵素やミネラルが豊富で、体に負担をかけずに代謝をサポートしてくれます。

空腹を感じにくく、頭がクリアになり、自然と“食べすぎない体”に戻る感覚を体験された方が多数いらっしゃいました。

「体が軽くなった」「食事のありがたみを感じた」「気持ちまで穏やかになった」

ファスティングは、単なるダイエットではなく“体の再生プログラム”です。

清水よりメッセージ

年齢を重ねても、人はいつからでも変われます。

腸や血流を整え、体内環境をリセットすることで、心の余裕や自信も取り戻せます。

そして、仲間と励まし合いながら行うことで、「我慢」ではなく「楽しみ」へと変化していくのがグループファスティングの魅力です。

次回開催のお知らせ

次回のグループファスティングは**年明け（2026年1月予定）**に開催します。

参加枠は【限定5名】。少人数で丁寧にサポートいたします。

前回もすぐに満席となりましたので、参加をご希望の方はお早めにお申し込みください。

お申し込み方法

大亀谷しみず接骨院公式LINEにて

【ファスティング参加希望】と送信してください。

スタッフより詳細と準備案内をお送りします。

京都伏見・大亀谷しみず接骨院では、

カイロプラクティック・ファスティング・腸活を組み合わせ、

「整う体」「巡る体」「軽やかな心」へ導くサポートを行っています。

次回のグループファスティングで、あなたも“内側から変わる2日間”を体験してみませんか。