【坐骨神経痛】お尻から脚の痛み・しびれは「神経の通り道」に原因があります

京都伏見・大亀谷しみず接骨院

こんにちは、大亀谷しみず接骨院です。

最近、京都伏見でも

・お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛い

・脚がしびれて長く歩けない

・座っているとお尻がつらくなる

・立ち上がる瞬間に痛みが走る

といった 坐骨神経痛 のご相談が増えています。

「年齢のせいだから仕方がない」

「ヘルニアと言われたから治らない」

そう思われがちですが、実は多くの坐骨神経痛は 体の使い方や神経の圧迫環境を整えることで改善が期待できます。

■ 坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びる

坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。

病名ではなく「症状名」であり、原因は人それぞれ異なります。

主な症状には、

・お尻から脚にかけての痛み

・電気が走るような感覚

・焼けるような違和感

・片側の脚だけに出るしびれ

などがあります。

■ 坐骨神経痛の主な原因

坐骨神経痛は、次のような要因が複合的に関係して起こることが多いです。

① 骨盤や背骨のゆがみ

骨盤が傾いたり、腰椎に負担がかかることで神経の通り道が狭くなります。

② 長時間の座り姿勢

デスクワークや運転が多い方は、お尻の筋肉が硬くなり神経を圧迫しやすくなります。

③ 筋肉の過緊張

特にお尻の深層筋（梨状筋など）が硬くなると、坐骨神経を直接圧迫します。

④ 姿勢不良・体の使い癖

足を組む、片側重心、猫背なども原因の一つです。

⑤ 筋力低下・運動不足

体を支えるインナーマッスルが弱くなると、神経への負担が増します。

■ 坐骨神経痛を放置するとどうなる？

坐骨神経痛を放置すると、

・痛みやしびれが慢性化する

・歩く距離が短くなる

・反対側の脚や腰にも負担がかかる

・日常生活の質が下がる

といった悪循環に陥ることがあります。

「少し我慢すれば治るだろう」と思っているうちに、回復までに時間がかかってしまうケースも少なくありません。

■ 大亀谷しみず接骨院の坐骨神経痛への考え方

京都伏見・大亀谷しみず接骨院では、

坐骨神経痛を 痛みのある場所だけの問題 とは考えません。

重要なのは、

・なぜ神経が圧迫されているのか

・なぜその状態が続いているのか

という 原因の部分 です。

当院では、ガンステッドカイロプラクティックを軸に、

・骨盤・背骨のバランス

・神経の通り道

・筋肉と筋膜の緊張

・姿勢や体の使い方

を総合的にチェックし、根本から整えていきます。

■ 当院の坐骨神経痛施術の特徴

● 骨盤・背骨の調整

神経への圧迫を減らすため、体の土台から整えます。

● 筋・筋膜調整

お尻・腰・太もも周囲の硬くなった筋肉を緩め、神経の流れを改善します。

● 神経の流れを重視した施術

痛みの出ている部分だけでなく、神経の通り道全体を見て施術します。

● 生活動作のアドバイス

座り方・立ち方・歩き方など、再発を防ぐための指導も行います。

■ ご自宅で気をつけてほしいこと

坐骨神経痛がある方は、

・長時間同じ姿勢を続けない

・お尻や腰を冷やさない

・無理なストレッチをしない

・痛みを我慢して動かしすぎない

ことが大切です。

自己流のケアで悪化するケースもあるため、注意が必要です。

■ 坐骨神経痛でお悩みの方へ

坐骨神経痛は「年齢の問題」ではありません。

体のバランスと神経の環境を整えることで、改善が期待できる症状です。

京都伏見・大亀谷しみず接骨院では、

一人ひとりの状態に合わせた施術で、

痛みのない日常生活を取り戻すお手伝いをしています。

お尻や脚の痛み・しびれでお困りの方は、

どうぞお気軽にご相談ください。