こんにちは。

京都伏見 大亀谷しみず接骨院 院長の 清水友浩 です。

私は日々、カイロプラクティックを通じて

「身体が整うと、人生の流れも整う」

という場面を何度も見てきました。

今回ご紹介するのは、

私自身が実践した 1日ファスティング についてです。

目的はダイエットではありません。

身体の中に“すき間”をつくり、運気が入ってくる準備をすること。

これが、私がファスティングを行う一番の理由です。

ファスティングの本当の意味とは？

ファスティング＝「食べないこと」

と思われがちですが、本質はそこではありません。

ファスティングとは、

消化に使われているエネルギーを一度リセットし、

身体本来の働きを取り戻す時間です。

人は食べ続けている限り、

内臓も神経も“処理モード”から抜けられません。

一度、食事を止めることで

・胃腸が休まる

・自律神経が落ち着く

・思考がクリアになる

この状態が生まれます。

私はこれを

「身体を空ける行為」

だと考えています。

今回使用した酵素について

今回の1日ファスティングでは、

プロラボホールディングス

の酵素ドリンク

最新発酵ブラック（黒発酵ハーブザイム） を使用しました。

113種類の国産植物原料を長期発酵・熟成させた酵素で、

ファスティング中でも

✔ 無理なく

✔ 安心して

✔ 身体を満たしながら

行えるのが特徴です。

「食べない＝枯渇する」

ではなく、

必要なものは入れ、余分なものは休ませる。

これが正しいファスティングだと考えています。

院長・清水友浩の体験談

私の体型は

身長171.5cm／体重67kg。

太っているわけでも、

痩せすぎでもありません。

だからこそ、

ファスティングは「体重を落とすため」ではなく、

身体の感覚を整えるために行っています。

実際に感じたメリット

まず感じたのは、

頭の中が驚くほど静かになる感覚。

思考がクリアになり、

判断が早くなり、

余計な迷いが減ります。

次に、

お腹・みぞおちがゆるみ、呼吸が深くなる。

これは自律神経と内臓、横隔膜が

正しく連動し始めたサインです。

さらに、

✔ 身体が軽い

✔ 気分が前向き

✔ 夜の寝つきが良い

✔ 朝の目覚めがスッとする

こうした変化が自然に起こります。

なぜ「運気アップ」につながるのか？

私は、

ファスティング＝運気が上がる

とは言いません。

ただし、

運気が入ってきやすい状態になる

これは間違いなく感じています。

身体が重く、

内臓が疲れ、

神経が張りつめている状態では、

新しい流れは入りません。

ファスティングによって

・内臓にすき間ができ

・神経に余裕が生まれ

・心が軽くなる

この「余白」こそが、

運気の入口だと私は考えています。

ファスティングは「我慢」ではない

正しい方法で行えば、

ファスティングは我慢ではありません。

むしろ、

✔ 身体の声に気づける

✔ 食のありがたさを再確認できる

✔ 自分を整える時間になる

非常に前向きな行為です。

まとめ｜ファスティングは“人生の下ごしらえ”

ファスティングは目的ではありません。

準備です。

身体を整え、

神経を整え、

呼吸を整える。

その先に、

行動が変わり、

選択が変わり、

人生の流れが変わっていきます。

「最近、流れが悪い」

「一度リセットしたい」

そう感じている方こそ、

1日ファスティングという選択は

大きな意味を持つはずです。

大亀谷しみず接骨院

院長　清水友浩