骨盤の緩みによる「腰痛・恥骨痛・仙腸関節痛」

妊娠すると、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」という女性ホルモンが分泌され、骨盤の靭帯が柔らかく緩みます。

土台である骨盤がグラグラと不安定になるため、周囲の筋肉が過剰に緊張し、起き上がりや歩行時に腰や恥骨、お尻の奥（仙腸関節）に激しい痛みが走ります。

重心の変化に伴う「反り腰・背中の張り・胃の圧迫感」

お腹が前へ前へと大きくなるにつれて、身体の重心が前方へ引っ張られます。バランスを保とうとして無意識に上半身を後ろへ反らせる「反り腰」の姿勢になり、腰椎や背中（胸椎）に過度な負担が集中します。さらに子宮が大きくなって胃や横隔膜を押し上げるため、背中がパンパンに張って息苦しさを感じる方も増えてきます。

下半身の血流低下による「足のむくみ・こむら返り・自律神経の乱れ」

大きくなった子宮が骨盤内の大血管を圧迫するため、足先からの血液やリンパの戻りが悪くなり、強烈なむくみや夜中のこむら返り（足のつり）を引き起こします。また、身体の急激な変化に自律神経がついていけず、眠りが浅くなる、日中に強い倦怠感が出るといった症状も現れやすくなります。