【京都伏見】冬に悪化する“冷え・むくみ”の原因は「水のめぐり」

こんにちは、大亀谷しみず接骨院です。

気温が下がり始めるこの季節、足先が冷えて眠れない、夕方に脚がパンパンに張る、顔のむくみが気になる——。

そんなお悩みを抱える女性がこの時期になると一気に増えてきます。

冬は気温の低下だけでなく、体の“水のめぐり”が落ちる季節です。

冷え性やむくみを放置すると、肩こり・頭痛・疲労感などの全身症状につながることもあるため、早めの対策が大切です。

■ 冬に冷え・むくみが悪化する理由

人の体は約60％が水分で構成されています。

この水分がスムーズに巡っていると、体温調整や老廃物の排出がうまく働き、むくみや冷えは起こりにくくなります。

しかし冬になると、次の理由で巡りが悪くなります。

1. 寒さで筋肉が硬くなる

気温が下がると筋肉が縮まり、血管を圧迫します。

すると血流が滞り、熱が身体の末端まで届かなくなります。

2. 水分代謝の低下

寒い季節は水分摂取量が減りがちです。

巡る水分が不足すると、老廃物が排出されにくくなり、むくみが増えます。

3. 自律神経のバランスが乱れる

冬は日照時間が短く、身体が緊張しやすい季節です。

交感神経が過剰に働くと血管が収縮し、手足の冷えが悪化します。

こうした原因が重なることで、冬は一年で最も冷え・むくみが起こりやすい時期になります。

■ WOTTは“水のめぐり”に着目したケア

当院で導入しているWOTT（ウォット）は、

体内の水分を1億8000万分の1まで微細化し、「流れやすい水」に変換することに着目したデバイスです。

10分足を乗せるだけで、次のような変化を感じる方が多くいます。

• 足先の温かさ

• 脚の軽さ

• むくみの減少

• 体がポカポカする感覚

• 夜の寝つきの改善

これは、水分の巡りが整うことで血流が良くなり、老廃物が排出されやすくなるためです。

「着込んでも温まらない方」

「マッサージをしてもむくみが戻ってしまう方」

こうした方ほど、体の内側（細胞間の水分循環）へのアプローチが必要になります。

■ カイロプラクティックで巡りの土台を整える

水のめぐりを良くするには、体の土台である背骨と骨盤が整っていることが重要です。

京都伏見・大亀谷しみず接骨院では、

ガンステッドカイロプラクティックで全身の歪みを調整し、

神経伝達と血流の流れをスムーズにする施術を行っています。

背骨が整うことで、

• 代謝の改善

• 自律神経の安定

• 血流の促進
  
  が期待でき、冷えやむくみの根本改善につながります。

■ 冷え・むくみを放置するとどうなる？

冷えやむくみを放置すると、次のような症状が慢性化することがあります。

• 慢性的な肩こり

• 頭痛

• 倦怠感

• 不眠

• 自律神経の乱れ

• 腰痛・関節痛の悪化

これは巡りの悪さが全身の負担につながるためです。

冬の不調は一時的なものではなく、春以降の体調にも影響を与えるため、早めのケアが非常に重要です。

■ 京都伏見で冷え・むくみに悩む方へ

大亀谷しみず接骨院では、

カイロプラクティック × 自律神経調整 × WOTT を組み合わせた

“巡りを整える冬のケア”を行っています。

• 足の冷えがつらい

• むくみやすく疲れが取れない

• 朝起きた瞬間から体が重い

• 睡眠が浅く、ぐっすり眠れない

こうしたお悩みは、早めにご相談ください。

体内の巡りを整えることで、冷えに強く、軽やかに動ける体を取り戻すことができます。