シーバー病とは、主に成長期の子どもにみられるかかとのスポーツ障害です。

正式には「踵骨骨端症」と呼ばれます。

成長期の子どものかかとには、骨が成長するための部分があります。

この時期に、

• ランニング
• ジャンプ
• ダッシュ
• 急停止
• 切り返し

などを繰り返すことで、かかとの成長部分に負担が集中し、痛みが出ることがあります。

特にサッカー、陸上、バスケットボール、野球など、走る・跳ぶ動作が多いスポーツをしている子どもにみられます。

かかとの痛み

シーバー病では、かかとの後ろ側から下側に痛みを感じることがあります。

特に運動後に痛みが強くなるケースが多くあります。

走ると痛い

ランニングやダッシュでは、かかとに繰り返し衝撃が加わります。

そのため、

「練習の途中からかかとが痛い」

「走ると痛いけれど、休むと少し楽になる」

という症状がみられることがあります。

ジャンプすると痛い

ジャンプや着地でもかかとへの負担が増えるため、バスケットボールやバレーボールなどでも痛みが出ることがあります。

かかとを押すと痛い

かかとの後方や両側から圧迫したときに痛みを感じることがあります。

痛みをかばって歩く

症状が強くなると、

• つま先立ちで歩く
• 足を引きずる
• 痛い足をかばう

など、歩き方が変化することもあります。

シーバー病では、成長期のかかとに繰り返し負担がかかることが大きく関係します。

考えられる要因として、

• 急激な身長の伸び
• サッカーや陸上などのスポーツ
• 練習量の増加
• ランニングやジャンプの繰り返し
• ふくらはぎの柔軟性低下
• アキレス腱周辺の緊張
• 足首の動きの低下
• 足のアーチの状態
• 膝や股関節の使い方
• 身体の使い方の偏り
• 硬い地面での練習
• シューズの状態

などがあります。

特に成長期は、骨と筋肉の成長スピードが必ずしも同じではありません。

身体が急激に成長する時期にスポーツによる負担が加わることで、かかとへ負担が集中しやすくなります。

シーバー病を、

「成長痛だからそのうち治るだろう」

と考えてしまうことがあります。

しかし、一般的に「成長痛」と呼ばれるものとシーバー病は同じものではありません。

シーバー病では、

• 運動すると痛い
• かかとの特定の場所を押すと痛い
• 走る・ジャンプすると悪化する
• 休むと軽くなる

といった特徴があります。

そのため、成長期だから仕方がないと決めつけず、痛みが続く場合には身体の状態を確認することが大切です。

シーバー病とアキレス腱炎は、どちらもかかとの後ろ周辺に痛みが出ることがあります。

シーバー病

主に成長期の子どもにみられ、かかとの成長部分に負担がかかることで痛みが出ます。

アキレス腱炎

アキレス腱そのものに繰り返し負担がかかり、痛みが出る状態です。

中学生・高校生以降や成人でも起こります。

痛む場所や年齢、スポーツ歴などを確認することが重要です。

シーバー病と足底筋膜炎では、どちらもかかとに痛みが出るため混同されることがあります。

シーバー病は主に成長期の子どもにみられます。

一方、足底筋膜炎は成人にも多く、かかとから足裏に痛みが出ることがあります。

年齢や痛む場所、運動との関係を確認することが重要です。

シーバー病は成長に伴って落ち着くこともあります。

しかし、痛みを我慢しながらスポーツを続けると、

• 練習中に痛みが強くなる
• 走れなくなる
• ジャンプできなくなる
• 痛い足をかばって歩く
• 反対側の足や膝に負担がかかる
• スポーツのパフォーマンスが低下する

ことがあります。

特に、

• 強い腫れがある
• 転倒や衝突後から強く痛い
• 体重をかけられない
• 安静にしていても強く痛む
• 発熱など全身症状がある

場合には、骨折など別の問題も考えられるため、整形外科など医療機関での検査が重要です。

大亀谷しみず接骨院では、

「かかとが痛いから、かかとだけを施術する」

とは考えていません。

走る・ジャンプするといったスポーツ動作では、

• 足部
• 足首
• 膝
• 股関節
• 骨盤
• 背骨

が連動して身体を動かしています。

足首や股関節の動きが低下していると、その負担をかかとが補っている場合もあります。

そのため、

「なぜ成長期のかかとに負担が集中しているのか」

という視点から身体全体を確認します。

1．カウンセリング

まずお子さまの症状について詳しく確認します。

• いつから痛いのか
• 右足か左足か、両足か
• どの部分が痛いのか
• 走ると痛いのか
• ジャンプすると痛いのか
• どのスポーツをしているか
• 練習量が増えていないか
• 最近身長が大きく伸びていないか
• 試合や大会の予定があるか
• 整形外科で診断を受けているか

などを確認します。

2．足・足首・膝・股関節の確認

痛みのあるかかとだけではなく、

• 足部
• 足首
• 膝
• 股関節
• 骨盤
• 背骨
• 立ち方
• 歩き方

などを確認します。

成長期のお子さまの場合は、身体の成長やスポーツでの動きも含めて評価します。

3．カイロプラクティックによる調整

大亀谷しみず接骨院では、ガンステッド・カイロプラクティックの考え方を取り入れています。

シーバー病の場合も、痛みのあるかかとだけに強い刺激を加えるのではなく、

骨盤・背骨全体を確認し、必要と判断した部位を調整します。

お子さまの年齢や身体の状態に合わせて、無理のない施術を行います。

4．足首・ふくらはぎへのアプローチ

足首の動きやふくらはぎ、アキレス腱周辺の筋肉に過度な緊張がある場合には、身体の状態に合わせてアプローチします。

痛みのある成長部分を強く押したり刺激したりすることを目的にはしません。

5．スポーツ・日常生活のアドバイス

シーバー病では、練習量の調整も非常に重要です。

• 痛みを我慢して走り続けない
• 練習量を急激に増やさない
• 休養日を設ける
• シューズの状態を確認する
• 身体に合ったストレッチを行う
• 練習前後のケアを行う

など、競技や症状に合わせてアドバイスします。

成長期の子どもがかかとを痛がると、

「成長痛だからそのうち治る」

「部活をしているから仕方がない」

と思ってしまうことがあります。

しかし、シーバー病では、スポーツによる繰り返しの負担がかかとの成長部分に集中しています。

痛みを我慢して練習を続けるよりも、

練習量を調整しながら、なぜかかとに負担が集中しているのかを確認すること

が大切です。

特にスポーツを頑張っている子どもほど、「休みたくない」と痛みを我慢することがあります。

競技を長く続けるためにも、早めに身体の状態を確認しましょう。

Q1．シーバー病はどんな症状ですか？

A．成長期の子どもに多く、走る・ジャンプするなどの運動で、かかとの後ろや下に痛みが出るスポーツ障害です。

Q2．シーバー病は成長痛ですか？

A．一般的な成長痛とは異なります。シーバー病は、成長期のかかとに繰り返し負担がかかることで痛みが出る状態です。

Q3．シーバー病でもスポーツを続けられますか？

A．症状によります。痛みを我慢せず、練習量を調整しながら身体の状態を確認することが大切です。

Q4．シーバー病にカイロプラクティックは受けられますか？

A．状態によって可能です。大亀谷しみず接骨院では、かかとだけでなく足首・膝・股関節・骨盤・背骨まで確認します。

Q5．かかとが痛ければシーバー病ですか？

A．シーバー病とは限りません。アキレス腱や足底部、外傷などでもかかとが痛むため、原因を確認することが重要です。

「サッカーをするとかかとが痛い」

「走った後にかかとを痛がる」

「練習を休むと楽になるが、再開するとまた痛む」

「成長痛と言われたが、なかなか良くならない」

「できるだけスポーツを続けながら身体を整えたい」

このようなお悩みがありましたら、京都市伏見区の大亀谷しみず接骨院へご相談ください。

当院では、痛みのあるかかとだけに原因を決めつけず、足部・足首・膝・股関節・骨盤・背骨、立ち方やスポーツ時の身体の使い方まで確認しながら、一人ひとりに合わせて施術を行います。

成長期のお子さまの身体は、大人とは異なります。

痛みを我慢して練習を続けるのではなく、成長とスポーツの両方を考えながら身体を整えていくことが大切です。

京都市伏見区でシーバー病（踵骨骨端症）、子どものかかとの痛み、スポーツによる踵痛にお悩みなら、大亀谷しみず接骨院までお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせは公式LINEから受け付けています。

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