こんにちは！😊 京都市伏見区、大亀谷しみず接骨院の院長・清水友浩です👨‍⚕️。

紫陽花が美しく咲く6月、いよいよ本格的な梅雨の季節がやってきましたね☔️。このジメジメした時期、実は一年でもっとも「体内の余分な水分」や「疲れ」が溜まりやすい時期だということをご存知でしょうか😢？

当院では、この梅雨を元気に乗り切り、最高のコンディションで夏を迎えるために、ある素晴らしいイベントを企画しました🎉。

それは…… プロラボホールディングスの最強アイテムを使用した「40時間グループ・ファスティング」です！🤝

今回は、私を含めた10名の仲間と共に、一斉に体内リセットに挑戦しました🔥。なぜ今、ファスティングが必要なのか？ そして、ファスティングがもたらす「美・健康・開運」の驚くべき効果について、プロの視点から詳しく解説します🤓。

この実年会だよりが、あなたの健康寿命を延ばす、新たなきっかけになれば幸いです🌈。

🤔 なぜ今、ファスティングなのか？

ゴールデンウィーク（GW）が終わって約1週間。楽しい連休の思い出と共に、「食べ過ぎ・飲み過ぎ」による胃腸の疲れ、そして溜まった仕事による精神的な疲れ（脳疲労🧠）を引きずっている方も多いはずです。

さらに、6月は高湿度と低気圧が重なる「梅雨」特有の環境☔️。体内の水の巡りが滞り、東洋医学で言う「水毒（すいどく：余分な水分が溜まった状態）」になりやすく、だるさ、むくみ、古傷の痛み、そして睡眠の質の低下を招きます😢。

この「溜め込んだもの」を一度すべてクリアにするのが、ファスティングです✨。

💪 私たちが挑戦した「40時間グループ・ファスティング」の全貌

今回は、ただ食べないだけの断食ではありません🙅‍♂️。酵素栄養学に基づいたプロラボホールディングスの最高品質の製品を使用し、安全かつ効果的に体内リセットを行いました。

使用した最強アイテムたち：

1. ハッコウ ブラック ハーブザイム®（発酵ブラック酵素）🍷 阿波晩茶などの乳酸菌発酵茶葉エキスと、黒マカ、黒ニンニク、黒生姜などの「黒のエナジー発酵エキス」を配合。113種類の国産植物酵素原液を98%も高配合した、まさに飲む活力です。細胞レベルで酵素を補給し、代謝を極限まで高めます🚀。

2. ファストプロウォーター（最強のサポートウォーター）💧 界面活性力（油を溶かす力）、酵素活性力、アクアポリン透過性（細胞への染み込みやすさ）において優れた分析値を持つ「高付加価値水」です。非加熱にこだわり、水本来の力が生きています。ファスティング中のデトックスを劇的にサポートします💨。

3. 準備食＆回復食（ファストプロミール）🥣 動物性原料、化学調味料、白砂糖を一切使用しない、酵素栄養学に基づいて設計された「体にやさしい植物性ベース」の食事です。ファスティング前後のでデリケートな胃腸を休ませながら、必要な栄養を補給し、自然な食事への移行をスムーズにします。

この最強の組み合わせで、10名の仲間とLINEグループで「お腹空いたね」「今、ブラック飲んだよ！」と励まし合いながら、40時間を駆け抜けました！🤝🌟

🔥 知らなきゃ損！ファスティングのメリット10個

ファスティングは、単なるダイエットではありません。体に起こる奇跡のような変化、そのメリットを10個にまとめました。

1. 胃腸の急速休息と修復：24時間365日働き続ける胃腸を休ませ、細胞の修復を促します。

2. デトックス（体内洗浄）：脂肪細胞に溜まった有害物質や老廃物を排出します。

3. 劇的なダイエット効果：体脂肪が効率よく燃焼され、体重が減少します。

4. 免疫力の向上：小腸の機能が向上し、免疫細胞が活性化します。

5. 美肌・アンチエイジング：オートファジー（細胞の自浄作用）が働き、肌が若返ります。

6. 脳の活性化と集中力アップ（脳疲労解消）：脳の栄養源がケトン体に切り替わり、頭がスッキリします。

7. 自律神経の調整：梅雨時の乱れがちな自律神経を整え、心の安定をもたらします。

8. 味覚の正常化：薄味でも美味しく感じるようになり、食生活が改善します。

9. 睡眠の質の劇的向上：脳が冷却され、深く、上質な睡眠が取れるようになります。

10. 開運・精神的覚醒：心身がクリアになることで、直感が研ぎ澄まされ、運気が上がると言われています。

✨ 精神的にも、運気的にも！「ファスティング＝開運」の解説

実年会の皆様の中には、「断食で開運？」と不思議に思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、これは決して迷信ではありません。

🧠 「脳疲労」の解消が直感力を生む

私たちは、日々の食事を「消化」するために、莫大なエネルギーを使っています。特に現代人は、食べ過ぎや添加物の摂取により、胃腸だけでなく、脳も常にオーバーヒート状態（脳疲労🧠）です。

ファスティングで消化エネルギーをストップさせることで、その余った莫大なエネルギーが「細胞の修復」や「脳の活性化」に回されます。すると、脳が急速に冷却され、雑念が消え、頭がスッキリします。

💫 クリアな心身が「良き運」を呼び込む

心身がクリアになると、これまで気がつかなかった「自分の本心」や、周囲の「微細な変化・チャンス」に気がつくようになります。直感力（インスピレーション）が研ぎ澄まされるのです。

また、食べ物に感謝する心、自分自身の体と向き合う時間が生まれることで、精神的なバイタリティが向上します。この「クリアでパワフルな状態」こそが、良い人、良い機会、つまり「良き運」を呼び込む土台となります。

ファスティングは、自分自身の「器」を綺麗にする行為であり、器が綺麗になれば、自然とそこには良いものが満たされていく。これこそが、ファスティングが開運に繋がる科学的な理由です。

📅 次回は夏休み明けの9月予定！

「私もやってみたい！」と思われた皆様、ご安心ください。今回の40時間ファスティングの成果を受け、次回は夏休み明けの9月に、再びグループ・ファスティングを企画します！ 夏休み中の暴飲暴食をリセットし、秋を健康に迎えるための最高のイベントにしますので、ぜひ今からスケジュールを開けておいてくださいね😊。

🌿 日頃からは「16時間ファスティング」がお勧め

9月まで待てない！という方や、40時間は少しハードルが高い、という方には、日頃の習慣として「16時間ファスティング」が非常にお勧めです。

これは、一日のうち「16時間」は食事を控え、「8時間」の間に食事を済ませる方法です。

例： 夕食を夜20時に終え、翌日の昼12時まで何も食べない。

この方法なら、睡眠時間をうまく活用でき、毎日手軽に胃腸を休ませ、オートファジーを活性化させることができます。当院では、この16時間ファスティングのサポートも行っています。

🤔 やらない方がいい人もいます（コンプライアンス遵守）

ファスティングは素晴らしい健康法ですが、誰にでも推奨できるわけではありません。当院では、安全を第一に考え、以下の項目に当てはまる方へのファスティング（特に24時間を超えるもの）は推奨しておりません。

• 妊娠中、授乳中の方

• 中学生以下のお子様

• 摂食障害の既往がある方

• 糖尿病、低血糖症などの持病があり、薬を服用中の方

• 著しく体力が低下している方、または重度の疾患をお持ちの方

また、16時間ファスティングであっても、持病をお持ちの方は必ず主治医にご相談の上、当院での無料カウンセリングを受けてください。

👋 結び：6月を最高の一ヶ月に！😊🌈

梅雨は、自分自身の体とじっくり向き合うための大切な時間です。

溜まった疲れをリセットし、水分を巡らせ、サプリメントで栄養を補い、カイロプラクティックとWOTTで脳と体を整える。このステップで、ジメジメした季節を軽やかに乗り越え、最高のコンディションで夏を迎えましょう！

「最近、疲れが取れない」「どのサプリが合うか相談したい」「9月のファスティングに興味がある」という方は、いつでもお気軽に清水までお声がけください。

地域の皆様の「現役感」溢れる毎日を、大亀谷しみず接骨院は全力でサポートします！😊🌈

大亀谷しみず接骨院（Adio Life） 📍 京都市伏見区深草大亀谷万帖敷町590-5 📞 075-200-6124 ✅ 公式LINEで無料相談・ご予約受付中！ （お友達登録がまだの方は、ぜひ受付のQRコードからお気軽にご登録ください！）

院長：清水 友浩（柔道整復師・カイロプラクター）