「食べているのに栄養不足」の人が増えている理由

新型栄養失調と現代人の体に起きていること

「しっかり食べているのに疲れやすい」

「甘いものを食べても満たされない」

「栄養には気をつけているのに体調が悪い」

その不調、もしかすると

“新型栄養失調” が関係しているかもしれません。

京都伏見・大亀谷しみず接骨院でも、

・疲れが抜けない

・眠りが浅い

・自律神経が乱れている

・慢性的なだるさがある

という方の食生活を伺うと、

「食べているのに栄養が足りていない状態」が非常に増えています。

新型栄養失調とは？

新型栄養失調とは、

カロリーは足りているのに、

身体に必要な栄養素が不足している状態です。

現代は食べ物が豊富にあります。

しかしその一方で、

・加工食品

・糖質中心の食事

・コンビニ食

・外食中心

によって、

タンパク質

ミネラル

ビタミン

良質な脂質

が不足している方が増えています。

「食べすぎ」と「栄養不足」は同時に起こる

ここが現代人の大きな特徴です。

お腹はいっぱいでも、

細胞レベルでは

“必要な栄養が足りていない”

状態が起こっています。

すると身体は、

「もっと栄養を入れてほしい」

というサインを出し続けます。

その結果、

・間食が増える

・甘いものがやめられない

・食後すぐ眠くなる

・慢性的な疲労感

につながっていきます。

腸が疲れている人が増えている

現代人は、

・食べすぎ

・添加物

・ストレス

・睡眠不足

によって腸が疲弊しやすくなっています。

腸は単なる消化器官ではなく、

・栄養吸収

・免疫

・自律神経

・メンタルバランス

とも深く関係しています。

つまり、

「吸収できる腸」

になっていなければ、

どれだけ良いものを食べても

身体はうまく使えません。

自律神経とも深く関係している

食べすぎが続くと、

内臓は休む時間を失います。

すると自律神経が乱れ、

・眠りが浅い

・疲労回復しない

・イライラする

・集中力が低下する

といった状態になりやすくなります。

最近増えている

「原因不明の不調」

の背景には、

内臓疲労が隠れているケースも少なくありません。

ファスティングが注目される理由

そこで近年注目されているのが

**ファスティング（断食）**です。

ファスティングは単なるダイエットではなく、

“食べない時間”を作ることで

内臓を休ませる方法です。

腸や胃が休まることで、

・消化負担軽減

・内臓リセット

・自律神経サポート

・食生活の見直し

につながる可能性があります。

大亀谷しみず接骨院の体質改善サポート

京都伏見にある大亀谷しみず接骨院では、

・カイロプラクティック

・自律神経調整

・ファスティングサポート

・栄養アドバイス

を組み合わせ、

身体を内側から整えるサポートを行っています。

また、

プロラボの酵素ドリンク（ハーブザイム）

クリルオイル（オメガ3）

プロテインナチュラ

などを活用しながら、

不足しやすい栄養素をサポートしています。

「何を食べるか」だけではなく

「どう吸収するか」が重要

現代人は、

“食べること”には意識が向いています。

しかし本当に重要なのは、

・消化できる状態か

・吸収できる状態か

・身体が使える状態か

です。

だからこそ、

腸・神経・睡眠・血流

を含めた体質改善が重要になります。

こんな方は一度ご相談ください

・疲れが抜けない

・甘いものがやめられない

・食後すぐ眠くなる

・睡眠の質が悪い

・便秘や冷えがある

・体質改善したい

まとめ

現代は、

「食べているのに栄養不足」の時代です。

単なるカロリーではなく、

・栄養の質

・腸の状態

・自律神経

・内臓疲労

に目を向けることが重要です。

京都伏見で体質改善・ファスティング・自律神経調整を行う

大亀谷しみず接骨院では、

身体の内側から整えるサポートを行っています。

なんとなく続く不調がある方は、

一度ご相談ください。

本日からグループファスティングスタート

5月は自律神経が乱れやすい季節